Belly Fat and Heart Health

おなかの脂肪と心臓の健康の関係は何ですか?

インドは、大勢の人々が立ち上がる国であり、肥満の流行に苦しんでいます。おなかの脂肪が心臓の健康と関連があることを知っていましたか?なぜ州は肥満流行に苦しんでいるのですか?

まあ、それは一部のインディアンの生活手段であるより座りがちのある生活様式と彼ら自身が外で働くか何らかの身体活動を行うために時間なしでそれらを残す多忙な勤務スケジュールとそれを信じていることができます。

1.  多くのおなかの脂肪を持っているインド人のおよそ81%は少なくとも週に一度は外食します。インド人の69パーセントは少なくとも週に一度ジャンクフードを食べます。

2. インド人の58%が十分な睡眠を取らず、腹部脂肪率がはるかに高くなり、61%が定期的に運動していないため、中央部が膨らんで体の耐久性に悪影響を及ぼす可能性があります。

心臓病の可能性が高まったのは、多くの人がそのことに気付いていないという単純な事実によると信じています。

腹脂肪と心臓の健康

医者が言うこと

この知識をもとに、世界中の医師たちは人々がより健康的な生き方を身につけるべきだと主張しています。結局のところ、あなたの体の診療所で定期的な健康診断はあなたの体の健康状態を知るためにも重要です

単純な事実の認識もまた強制的であり、胃脂肪が多いほど心血管疾患が発生している危険性が高いという単純な事実を人々が認識するためにアドバイスを作成する必要があります。

この本の主執筆者であるEat Publish、Pooja Makhijaは、有名人のトレーナーでもあるようだが、人々はより心の健康的な生き方を持つべきだと述べている。彼らは栄養価の高い食品を消費しなければならず、彼らは自分の体に良くない食品を摂取しなければなりません。

結論

私がここで対処したいと思う主な考えはあなたがあなたの腹の脂肪減少に何かをしなければならないということです。健康的な食物を食べることから始めてください。あなたが一度に大量の食物を飲み込むことに慣れているならば、あなたはあなたの食物部分も制御し始めることを選ぶかもしれません。

あなたはまたあなたの食事療法の計画からジャンクフードを取り除くことを望みます、そして私はあなたがより身体的に活動的になり始めることを強く勧めます。 1週間に3時間以上の運動をすることで、あなたの体は確実に新陳代謝を開始するでしょう。

あなたはまたあなたの食事療法の計画からジャンクフードを取り除くことを望みます、そして私はあなたがより身体的に活動的になり始めることを強く勧めます。 1週間に3時間以上の運動をすることで、あなたの体は確実に新陳代謝を開始するでしょう。

あなたが腹部の脂肪の高い割合を持っているならば、あなたは人生の後半で心臓病を患う危険性がより高いということを心に留めておいてください。

2019-07-23T07:18:02+00:00